【资料图】
1、说到减腰腹，首先想起的就是呼啦圈，见效非常快，想减腹部的话转呼啦圈的时候尽量往下，然呼啦圈贴着腹部转，帮助腹部的脂肪燃烧循环。
2、如果是男生，或者不会转呼啦圈，那就就地取材，睡觉前或者看电视的时候做做仰卧起坐。
3、除了以上两种运动减肥，平常坐姿，站姿也比较重要不管站或者坐，一定要腰背挺直，收起腹部，久而久之才不会让腹部的肌肉松弛肥胖。
4、还有一些人小腹凸起，是因为肠道菌群失调引起的，那平时多吃绿色素菜，多喝发酵型酸奶都可以调节肠道菌群，从而达到平坦小腹的目的。
5、如果是单纯性的腹部脂肪引起的肥胖，那要注意平时的饮食摄入哦~要注意低脂，高纤，低糖的原则，多吃新鲜的水果蔬菜，睡前不吃宵夜，这些都是平时保持身材的的法宝。
关键词：
减脂肪最快的方法 减脂肪最快最有效的方法-焦点滚动
安徽省社保查询个人账户查询（安徽省社保查询官网）-世界热资讯
注意！招商公路将于6月8日召开股东大会|全球球精选
全球聚焦：农妇掐走两枝兰花被判三缓四 雇主称系名贵品种损失20万
焦点短讯！今天你垃圾分类了吗？住建部：2025年基本实现垃圾分类全覆盖
日记400字五年级星期天 日记400字五年级
每日精选：《剑与远征》沉寂荒墟攻略大全
世界短讯！封顶、掘进、贯通……贵州纳赫高速项目建设取得新突破
美国债务上限谈判"X日"临近！报告：金融行业高管最担心违约风险
青年大学2023第十三期答案 世界球精选
官渡区推进“清廉学校”建设 营造风清气正育人环境
今日视点：去年广州省食品规上工业实现营收8995亿元
焦点报道:“一花一羊” 做大做强
“花样经济”方兴未艾
6月5日全球首秀 雷克萨斯LBX预告图发布
每日速看!深水规院：5月22日获融资买入1409.21万元，占当日流入资金比例18.57%
虚月道君在哪里_虚月道君在哪
快看：北京首批13家特色直播电商基地获牌
维他奶携手中国关心下一代工作委员会，共同助力青少年健康成长
小伙1600元租上海5平米复式房：空间利用到极致
天天资讯：国产恐怖片推荐_国产恐怖片有哪些好看的
西幻虐文《魔王俘虏圣君的第七年》我爱你你却快死了
当前播报:新车报讯：吉利/沃尔沃官宣：达成最佳合并方案
俄罗斯新车销量暴跌 价格却狂涨：丰田凯美瑞卖到130万
焦点报道:2023郑州外市户口可以报高中吗
结婚戒指女生应该戴哪只手？结婚戒指女生建议戴左手-环球快资讯
进口丰田普拉多400中东版在天津港口买的
环球精选！2023年中级会计备考进程过半 你复习到哪里了？
环球观察："禁用农药种植蔬菜"红线不能踩！ 20余名菜农走出"田间"进"课堂"
香港屋宇署3月共批出19份建筑图则|每日快看
南宁公交集团接管慧泊停车运营管理业务 环球报资讯
快播：2023年6月安徽亳州普通话报名时间5月25日起 考试时间暂定6月20日起
和平精英国际服霸王龙怎么获得 pubgm霸王龙打法以及获取攻略[多图]
北京：从三方面优化调整公交专用车道通行措施
当前关注：美团香港外卖平台上线，一餐最低50港元，今年内扩至全港
【天天速看料】如何提高跑步速度和耐力
相关新闻